Les Ateliers

Pour réserver votre place, vous pouvez me contacter par mail ou sms.

Automassages, étirements et respiration pour retrouver l’équilibre au quotidien

Les ateliers de Do-In ou Self-Shiatsu sont des pratiques douces et accessibles à tous, issues de la tradition japonaise. Elles allient automassages, étirements, pressions sur les méridiens, respiration consciente et mobilisation articulaire. L’objectif : relancer l’énergie vitale, apaiser le mental et se reconnecter à soi.

Pourquoi participer à un atelier Do-In / Self-Shiatsu ?

✔ Soulager les tensions physiques (dos, nuque, épaules, etc.)
✔ Améliorer la concentration, la qualité du sommeil et la respiration
✔ Favoriser une meilleure posture et conscience corporelle
✔ Réduire le stress et prévenir les déséquilibres liés au quotidien
✔ (Re)devenir acteur de son bien-être, avec des outils simples et efficaces

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers sont ouverts à tous les publics, sans prérequis. Ils sont particulièrement adaptés :

Aux entreprises, pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT)
Aux associations ou structures collectives (seniors, éducateurs, aidants, etc.)
Aux groupes privés : EVJF, cercles de femmes, ateliers entre amis…
Aux familles, pour partager un moment complice et ressourçant à la maison

Formats proposés

🕒 Ateliers de 30 à 90 minutes
📍En présentiel (en entreprise, à domicile ou à Bréal-sous-Monfort)
👥 En groupe de 5 à 15 personnes (possibilité d’adapter selon les besoins)
📅 Interventions ponctuelles ou régulières (hebdomadaires, mensuelles…)

Une approche bienveillante et personnalisée

Formée au Shiatsu, au Sokuatsu et à la PNL, j’anime ces ateliers avec attention et bienveillance, en m’adaptant au niveau, à l’énergie et aux besoins du groupe. Chaque séance est conçue comme un moment de reconnexion à soi, dans un cadre simple, apaisant et respectueux.